体調管理には、、、
おはようございます。
いやぁ、、参った、参った。
実は、昨日の午後からへばっておりました、、。
まぁ、実は朝からちょっと調子が、、あれ？
って感じではあったのですが、、
午前中、ちょっと無理して、出かけて、、
歩き回ってしまったら、、、
お昼近くから、、ぐったりしてしまい、、
食欲もなく、、ってな感じで、、、
結局、午後の予定をキャンセル、、
ずっと寝てました。ソファーで。
お腹にきたかなぁ、、って感じだったので、
お腹にくる風邪の時によく飲むお薬、、
柴胡桂枝湯(さいこけいしとう)を飲んで、、
お粥を自分で作って食べて
Ｊｒの夕飯は、ダーリンにお願いしてしまい、、
で、、夜は９時にベットに就寝。
8時間半程、ぐっすり眠れました。
お陰様で、今朝は元気に起きれました～♡♡
よかった～。
やっぱり、、体調管理には、睡眠が1番だなぁ。
ここんとこ、ちょっと寝不足が続いてたんで、、
寝不足続くと、、ホントに体調崩しやすくなります。
巷では、インフルエンザが猛威を奮っておりますが、、
うがい手洗い+睡眠、、大事ですよね～。
免疫力とか！抵抗力とか！！！
0コメント